職場力量 － 休息一下 遠離工作上癮症

文／T.D.傑克斯

2011/05/31自由時報

信心十足地掌握自己的時間，別讓他人侵犯你休息、復元的權益。需要時就挪出時間，並且拒絕受到他人意見的威嚇。人們很容易覺得自己有權知道你需要什麼，但是知道何時該說「夠了」的其實只有你自己。

無論你正處在人生的哪個時節，請你了解為了成功地邁入下一個階段，每個時節都需要休息。很顯然地，你在有些季節或許能夠休息得久一些，例如度假休養正是為了之後的努力工作。若想在明日的旅途中再下一城，我們必須了解到單一時節的個別需求，並為痠痛的雙腳尋求適度的休息。

放慢腳步 別當工作狂

工作極可能成癮，但是可別把它當作鎮靜劑。明白工作是無法彌補你生命中殘缺的那一角十分重要，因為工作是為了完成你受召的目的，而非滿足內心只有與上帝、他人的關係才能滿足的貪求。你要避免自己成了工作狂，那麼你才不會因為過度用力、心力交瘁或者過分伸展而一蹶不振。

要是休息對你來說難若登天，那麼別試著馬上戒掉。你可以隨身攜帶一部分的工作，然後隨著假期的腳步將至，再讓自己慢慢地戒掉它。當你的工作步調一直很快，這下子卻要你突然緊急煞車，旋即進入一個萬籟俱寂的無人荒島，這對你而言絕非明智之舉。你要緩緩地邁入休息模式。

認真工作認真玩 利用休息犒賞自己

用盡所有的努力卻得不到等值的回饋將會摧毀持續下去的動機。不論你、你的孩子或是你的員工，動機對量產而言都是不可或缺。換句話說，你要是工作得很認真，你就要玩得很認真。

我們若沒花時間去發掘中場休息，我們就永遠無法發揮每分每秒的極致。人人似乎只有在行動之時才能發揮自我的極致，然而矛盾的是要發揮自我的極致，需要的也正是靜止與休息。跑個不停只會導致一名運動員因疲乏、傷害或倦怠而不得不退賽。更重要的是，我們為自己闢出的休息之處，通常就是我們最能衡量自我人生、夢想、悲慟與信念之所。

休息的力量在於它讓我們享受的不單是目的地，還有這段人生旅程中的美好，靈魂休息的真正力量則會讓我們依照使命而活，並且發掘上帝榮耀的大禮。